Tag ora solare

Il passaggio all’ora solare altera il ritmo circadiano, provocando stanchezza diurna e risvegli precoci simili al jet lag. Rimodulare gradualmente orari dei pasti, riposo ed esposizione alla luce solare previene gli sbalzi fisiologici. Una corretta transizione aiuta l’organismo ad adattarsi rapidamente senza subire cali di attenzione o notti agitate.