Tag controllo termico

La regolazione della temperatura durante il sonno influisce direttamente sulle fasi REM e sulla riduzione dei risvegli notturni. Gestire attivamente il microclima del letto aiuta a sincronizzare i ritmi circadiani, facilitando un recupero fisico e cognitivo profondo. Trovare l’equilibrio termico ideale trasforma la qualità del riposo.